Vous avez l'impression que votre stress prend toute la place ?
Crises d'angoisse
Chargé mentale
Émotions difficiles
Tensions et douleurs physiques
Fatigue
Sommeil perturbé
Sensation de déconnexion physique et/ou émotionnelle
Envie de pleurer en permancence...
Je vous accompagne avec la sophrologie pour retrouver un quotidien plus serein, à votre rythme.
vous gérez moins bien les situations qu'avant ;
vous vous sentez rapidement submergé(e) ou dépassé(e) ;
vos pensées ne s'arrêtent jamais vraiment ;
votre corps est tendu ou douloureux, même dans les moments de calme ;
vous réagissez plus fortement qu'auparavant ;
vous êtes fatigué(e) de devoir toujours faire face ;
vous ne vous reconnaissez plus dans certaines de vos réactions.
Si ces mots résonnent en vous, vous êtes au bon endroit !
Est-ce que vous vous reconnaissez ?
Mon accompagnement
J'accompagne principalement les adultes et les adolescents confrontés à un stress devenu difficile à gérer dans leur quotidien.
Beaucoup ont longtemps réussi à faire face seuls.
Puis ces personnes se sont aperçues que ce qui leur demandait peu d'efforts auparavant devenait de plus en plus coûteux en énergie.
Elles ont commencé à ne plus se reconnaître dans leurs réactions face aux événements du quotidien (stress, anxiété, impatience, sentiment d'être submergé(e), troubles du sommeil...)
Au fil des séances, ils apprennent à mieux comprendre leurs mécanismes de stress, à repérer leurs signaux d'alerte, à relâcher les tensions physiques et à retrouver progressivement du recul sur les situations qu'ils traversent.
TEST : quel est mon niveau de stress ?
"J’étais constamment sous pression et je n’arrivais plus à couper avec mes pensées. Les séances m’ont permis de mieux comprendre mes réactions face au stress et d’apprendre des outils simples que j’utilise encore aujourd’hui."
Cécile Dalex - Lyon 8 Sophrologue RNCP et accompagnante parentale
J'interviens essentiellement auprès des adultes et des adolescents qui traversent une période de stress importante.
Ces personnes sentent que les ressources sur lesquelles elles s'appuyaient jusqu'ici ne suffisent plus.
Malgré leurs efforts, elles ressentent un décalage entre ce qu'elles souhaitent vivre et ce qu'elles parviennent à gérer au quotidien..
Elles peuvent ressentir :
un stress devenu difficile à gérer ;
des tensions physiques récurrentes ;
des pensées envahissantes ;
des difficultés à prendre du recul ;
une fatigue physique et/ou émotionnelle importante ;
des crises d'angoisse ;
une impression de ne plus se reconnaître dans certaines réactions.
Vous sentez que votre situation actuelle ne vous correspond plus. Vous ressentez le besoin de retrouver un nouvel élan. Je vous accompagne à retrouver un fonctionnement plus serein, plus respectueux de vos besoins et de vos limites, afin que le stress ne pilote plus votre quotidien.
À qui s'adresse mon accompagnement ?
Parce qu'il arrive un moment où l'on ne peut plus continuer comme avant.
Cécile Dalex, sophrologue et accompagnante parentale
Lyon 8 (Bachut, proche Monplaisir et Jet d'eau)
Cabinet Thera Pulsia, 310 Avenue Berthelot (Lyon 8)
J’aide les personnes dont le stress prend trop de place à retrouver leurs ressources et à reprendre progressivement le contrôle de leur quotidien grâce à la sophrologie.
"Je venais avec beaucoup de fatigue et une sensation d’être dépassée par mon quotidien. L’accompagnement m’a aidée à retrouver progressivement plus de calme et à prendre davantage soin de moi."
Cadeau à écouter...
Faites une première expérience de la Sophrologie avec moi !
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Où me trouver ?
Cécil’Equilibre – Cécile Dalex - Sophrologue à Lyon 8
Thera Pulsia, 310 avenue Berthelot, 69008 Lyon
Tél. : 06 63 04 69 09
Ce qu'ils en disent...
Cécile Dalex
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votre sophrologue à Lyon 8
Thera Pulsia - 310 avenue Berthelot - 69008 Lyon