Cécile Dalex – Sophrologue à Lyon 8, gestion des émotions et bien-être

(quartier Bachut, proche Monplaisir et Jet d'eau)

Stress, anxiété, burn-out, émotions négatives, phobies...

Et si vous preniez enfin le temps d’écouter ce que votre corps a à vous dire ?

Exercice de respiration 1 - Cécile Dalex - Cécil'Equilibre - sophrologue à Lyon 8

Les émotions font naturellement partie de notre quotidien. Quand elles sont accueillies et déchargées, elles s'expriment librement et s'apaisent.

Mais parfois, les émotions sont trop envahissantes, incomprises ou encore refoulées. Elles s'ancrent alors dans le corps et créent un mal-être physique et émotionnel : troubles du sommeil, douleurs chroniques, fatigue, crises d'angoisses, stress, anxiété, tensions, phobies... Le corps envoie des signaux qu'il nous demande d'écouter.

Sophrologue RNCP et accompagnante parentale à Lyon 8, j’aide chacun à mieux gérer ses émotions et à retrouver équilibre et sérénité. Je vous aide, avec écoute et bienveillance, à reconnaître et vivre vos émotions en toute sérénité, tout en respectant votre authenticité.

Si ces mots résonnent en vous, vous êtes au bon endroit !

Comment mes émotions ont-elles pu me dépasser ?

Découvrir la sophrologie

Exercice de respiration 2 - Cécile Dalex - Cécil'Equilibre - sophrologue à Lyon 8

En contrôlant sa respiration, en relâchant ses tensions musculaires et s'appuyant sur des pensées positives. Des signaux apaisants sont envoyés à notre cerveau. Cela permet d’interrompre les cycles négatifs et d’installer un équilibre intérieur.

En tant que sophrologue à Lyon 8 (Bachut, Monplaisir, Jet d'eau) spécialisée dans la gestion des émotions et du bien-être, je vous propose un accompagnement sur mesure. Je vous aide à trouver une meilleure conscience de vos propres ressources. L'objectif est de mieux comprendre et reprendre le contrôle de vos émotions, pour retrouver un équilibre durable au quotidien.

Mais quelles solutions pour retrouver l'équilibre ?

Offrez-vous un moment pour écouter et calmer vos émotions, afin de rétablir une paix intérieure stable.

Cécile Dalex, votre sophrologue et accompagnante parentale

Lyon 8 (Bachut, proche Monplaisir et Jet d'eau)

Cabinet Thera Pulsia, 310 Avenue Berthelot (Lyon 8)

J'accompagne les adultes, comme les adolescents ou les enfants, en séances individuelles, en thérapie brèves (8 à 12 séances) pour une meilleure gestion des émotions.